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从教近三十年，我一直兢兢业业做一名教育工作者，服从学校安排，不管是当班主任还是科任教师，都能跟同事们积极配合做好班级教书育人工作；做为教研组长，我也严格要求自己，努力学习专业知识，提升自身素养，积极参加教研工作，团结组内同事，努力建设优秀的教研组。可是长期重复性的工作，长期的责任和压力让我时不时有了职业倦怠感，工作热情减退，对学生的聊谈也做得没有以前细致，和学生距离疏远了，对待学生的态度逐渐冷漠，安于现状、平淡无为、得过且过，做一天和尚撞一天钟的想法增多了，甚至偶尔有放弃教师职业的消极想法。。

教师是一个神圣的职业，教师的一言一行无时无刻不影响着他的学生，影响着学生们的品行、人生观和价值观，因此，我要克服职业倦怠感，接受不能改变的环境，改变我自己的心态和想法，做一名快乐幸福的英语教师。我认为我应该从以下几个方面做起：

一、将教师职业作为自己的一种“生活方式”。将课堂教学“视为生活的重要组成”部分，从心理上真正接受它，从而体验到幸福，职业本身就成为目的，而不是达成目的的手段，职业与生活融为一体，将教学视为生活的组成部分，用心经营，用心体会，用自己的经验与才能见证一个个生命的成长与变化，体验职业幸福感。

二、在学生的成长中获得幸福。我觉得影响教师幸福指数的最直接的原因是来自学生。陶行知先生曾说过：“教师的成功是创造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快乐，是创造出值得崇拜的学生”。由此可见，教师最大的幸福，就是看到学生的成长，在学生的进步中体会到一种他人无法体会到的快乐与幸福。教师天天与成长中的学生进行富有教育价值的交往和对话，它影响着、推动着人的生命成长，是学生情感的培育师，精神的守护神，人格的构建者。所以，当教师看到学生身上展现出自己的劳动成果时，怎么不会感到幸福呢？因此，学生不管是学业上还是生活中，哪怕是一点一滴的进步，都会成为教师提高幸福指数的砝码。有付出就会有回报，我们的生活是有些重复，但这重复之中也有着许多的变化，我们也应当让学生意识到，一起享用成果学会体验“过程”的快乐。正是这样，在我们的教学工作中，每当看到学生在学习中有了进步、竞赛中获奖、考入大学、甚至多年后在社会工作中取得了喜人的成绩时，我们所得到的体验和感受不正是愉悦和幸福的吗？

三、加强学习，提升教师专业能力。当今世界，正处于一个知识爆炸的新时代，我们必须不断努力更新知识，才能适应工作的需要。所以，我们应以积极的态度去应对发展，树立终身学习的理念，通过各种形式的学习活动，来不断充实自己，自觉应用于教育教学实践，实现专业发展。教师对学生进行教育的过程，也是教师的专业不断成长的过程，这种专业成长不仅意味着教育教学能力的增强，而且意味着教师专业素养的提高。教师会在这种成长过程中体验到精神上的幸福之感。这种精神幸福所带来的满足感是物质幸福无法比拟的。因为同样的教学任务，如果你的专业素养比较高，你就能够感受到那种胜任的愉快，同时也能够和学生分享到教学过程所带来的快乐。更重要的是，如果你的专业素养比较高，你就能够更多的得到同行的尊重，学生的爱戴和家长的信任。

四、正视心理倦怠，学会合理宣泄。职业倦怠是教师生涯中不可避免的，是正常的心理现象，只是每个人的程度不同而已。我们要学会放松自己，善于调节生活，培养个人爱好，保持良好的心态。比如参加一些体育活动，利用闲暇时间去旅游，阅读自己喜爱的书籍，周末和朋友一起喝茶聊天，种花养草。做自己爱好的事，放空自己，同时也是给自己充电，这样以更充沛的精力投身到工作中。

教师要想从日复一日，周而复始的教学工作中走出职业倦怠，走向快乐教学，就必须热爱教育事业，有强烈的事业心和责任感；像对待自己的孩子一样热爱学生，关爱学生的成长；努力学习专业知识，提高专业素养；保持良好心态，做一名快乐幸福的教师。