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在学校教育中，体育教育是其重要的组成部分，着重于学生运动技巧和能力的提高、身体素质的增强以及体育素养的培养。但是，在当前中学生们由于课业繁重，进行体育锻炼的时间很少，因此，在中学体育教学中，教师应该积极培养学生的体育素养，使学生形成自觉进行体育锻炼的意识，促进他们的全面发展。 

体育课程不仅能够帮助学生拥有健康的身心,使之具备适应未来社会的最基本的先决条件,更能够在其实施的过程中培养学生坚定的意志品质、与人交往与合作的能力等.  学生通过体育学科的学习，掌握和运用健身知识技能满足学生参与、健身体育活动的需要；健身知识技能的学习过程中使学生获得运动乐趣、体验成功，满足主动参与体育活动、不断增强体质的需要；在健身知识技能的学习过程中获得自尊、自信、形成意志力、满足自信地从事体育活动，愉快地投入学习生活的需要；因而体育教师应把每节课知识和技能的目标真正落到实处，让学生掌握扎实的健身知识技能也显得尤为重要，进一步对学生进行健身、健心、育德、个体社会化、体育实践与创新等方面的培养。 

体育素养的培养主要由以下几个要素构成：

一是健康意识的培养。以健康锻炼为指导思想，贯穿于体育知识和技能的教育之中，使学生在掌握体育知识和技能的过程中形成健康锻炼、提高身体素质的意识。     

二是体育文化的培养。主要包括体育知识与体育技能两个方面。体育知识主要有人体的生理卫生常识、体育的人文知识以及体育锻炼的基本知识。体育技能则包括体育运动的技能、技巧以及体育评价的技能等。     

三是身体素质的培养。主要有运动素质和健康素质两个内容。健康素质不仅包括身体状态的健康，还有生理及心理状态的健康，它是运动素质的基础保证，在健康素质基础上进行运动锻炼，才能有效提升自己的运动能力、更好的适应体育锻炼。     

四是体育意识的培养。强烈的体育意识有助于提高学生的体育兴趣，促使锻炼身体的自觉性和主动性，有利于他们养成体育锻炼的习惯。体育意识受到文化水平、认识能力、思维能力以及心理素质等因素的影响。      

 五是体育品德的培养。体育品德反映的是个人在体育活动中的心理特征与倾向，是关于体育的道德规范。体育品德的养成可以更好的规范和指导学生进行积极、有效、健康的体育运动。 

培养学生体育素质的方法和措施     

（一）转变体育教学的理念，加强体育素养的培养     

（二）教学理念是教育活动的指导，在提高中学生体育素质的培养中，首先要转变传统的体育教学理念，增强对体育素质培养重要性的认识，以学生健康锻炼为指导，立足于学生体质增强的长远目标，加强体育素养的培养，使学生养成自觉参加体育锻炼，形成终身体育的意识、能力以及坚定的意志，从而促使他们可以得到全面协调的发展。     

（三）更新教学内容与方法，激发学生对体育的兴趣    

（四） 激发学生对体育锻炼的兴趣，可以提高他们参加体育锻炼的积极性和热情，形成强烈的运动动机，形成良好的体育锻炼的习惯。首先，在中学体育教学中，教师要积极建立和谐良好的师生环境，在轻松愉悦的氛围中使学生学习和掌握体育知识与技能，这样也有利于教学活动的实现与教学目标的达成。其次，体育教学的内容要根据中学生的身心发展情况与特征来制定，选择符合中学生特点的、适应他们身心成长的体育活动与项目，同时，也要考虑到趣味性和娱乐性，贴近中学生的实际，更好的吸引他们的注意力。再次，在体育教学的方法和锻炼的手段上，应该丰富多样化，单一刻板的教学方法不符合体育教育的特征，也容易使学生感到厌烦。     

（五）提高教师队伍的体育素养     在中学的体育教学中，体育教师是教学的主体之一，是学生学习的榜样，因此，应该加强中学体育教师队伍的建设，在提高他们体育教学水平和能力的同时，注重他们自身体育素养的培养，使他们养成积极向上的体育精神和品德，做好学生的引导作用。另外，也应该适时对他们进行培训，更新他们的体育知识和技巧，提高他们体育素质培养的技能和水平。  最后，中学生正处在成长的关键时期，需要有强壮、健康的体魄来保障他们的学习与生活。因此，中学体育教学应该在素质教育思想的指导下，积极转变教学理念，更新教学内容，创新教学方法，不能只教给学生体育知识与技能，还要  加强学生体育素养的培养，使他们养成良好的体育锻炼的习惯，促进他们更好的成长与发展.