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作为一名新进教师，这是第一次参加赛课，虽然只是组内青年教师赛课，但是我还是非常重视这次赛课，参加这次赛课感悟很多！

1、必须要给自己压力

在赛课前我没有任何的心理压力，听到其它科目的新教师表示自己压力很大时，我才发现自己太过淡定。看到有经验的体育老师准备很认真，我内心感觉很惭愧，没有压力哪来的动力呢？我应该花更多的心思和气力去准备这次赛课。一定要把自己平时上课的优点在这次课上充分地展示出来。不能让大家小看了哦！

2、必须采用新式的教学方法

首先，在课的热身部分，我以前也会让学生跑步热身，但是我发现他们其实是很不乐意跑步的，随着和他们的沟通越来越多，我发现他们都很喜欢现代舞。于是我自编了一些现代舞的基本动作让学生进行热身活动。这样一来不仅调动了她们的学习兴趣，而且比跑步的热身效果还好些。

其次，在学习新内容中，我尝试过让学生自己学完一段后自己加强练习，但是高中的女生都十分害羞，怯于在他人面前表现，特别是他们以前没接触过的舞蹈。在一次素质练习中，我发现让学生们进行双人的压肩时他们表现的比单人压肩要积极、活泼得多了。于是，我深受启发：在以后的课中尽量地采用双人动作的练习。于是我决定在这次赛课中就安排一些双人动作的组合进行教学，结果和我预料的一样，学生学习得很带劲，似乎忘记了田径场上有很多其他的同学在看他们，完全摒弃了平时的羞怯。虽然他们学习新动作的效率比较低，但是看见他们灿烂的小脸，我很欣慰。对于高三的学生来说，可以这样开心的上一节体育课，就算有很多地方我做的不足，这节课已经成功了一半。

再次，在教学方式的创新上我也很受启发。在以前我所接触的舞蹈课中，一般都是教师起主导作用，进行各种示范和指导，向学生提出练习要求和练习内容。学生很少有自己的自由练习时间。来到远安一高后，我知道了高效课堂这一新的教学方式，我就一直在探索，我的舞蹈课上是否可以效仿这种新式教学方法呢？于是我在这次赛课上大胆地加入了探究性练习这一部分，让学生自己创编新的套路，而且要求尽量与教师所教的不同，结果他们的创意让我很出乎意料，甚至有的动作是我都没有想到的。但是不可能让每个学生都非常的积极，或让每个学生都有很好的创意。这个只能慢慢地让身边的同学互相影响、促进。

最后，在课的结束部分，我采用一些简单的瑜伽练习让学生充分的放松身心，不仅让学生有新奇感，也更好的让他们随着轻松的音乐放松身体的每块肌肉，然后轻松愉悦的离开课堂。

3．必须不断为自己注入新鲜的血液

时代在变化，体育课的内容也要能跟上时代的变化，并且在舞蹈课中，更是要种类多样，而且还要根据不同的年级安排不同的上课内容。我在大学却只学了艺术体操和拉丁舞，那么就要求我不断的自学其他的舞种，并且不断提高自己原有的水平。另外，如果以后有外出学习的机会，我一定好好把握，多多用心体会。

4．必须向其他的体育老师多学习

我作为一个新进教师还是有很多不懂的地方，需要多向其他老师请教。毕竟我的教学经验不丰富，也没有参加过新课程的培训，比如这次赛课的探究部分也是受其他老师的启发，我才敢大胆采用。可以说这个启发对我在教学上是一个很大的突破。

5．必须多进行自我反思

在一段时间及每节课教学之后都要多进行自我反思和总结，以便于在接下来的的教学中扬长避短，这样才能不断地提升自我。

6．必须多与学生交流、沟通

老话说的好：三年一代沟。虽然我是年轻老师，但是和学生之间还是有很多代沟的，很难猜出他们的心里是怎样的想法，所以，我在课间休息的时候一般都会主动和学生聊天，但是一直觉得他们还是有很多顾虑。

那么，通过这节课，我认识到自己有很多不足的地方，首先场地事先没有联系好，学生集合显得很乱；其次在学习新组合时学生较难连贯起来，教师太过注重创新环节，使学生的基础学习不够扎实；再次，再创新环节中，教师没有采取更多的手段激励学生去创编，以至于有个别几对同学积极性不高；另外，在展示的环节中，学生太过害羞，不敢上前表演，说明平时课上的展示环节太少，这点很值得我去思考。

总之，这节课总体还算比较成功，以后还需要更加努力，去克服困难和改正自己的不足之处！